Mi a teendő ha a szüleim elváltak és úgy érzem nem érdemlem meg, hogy a jövőben családom legyen?

Nagyon bánt , hogy nem maradtunk együtt, engem apukám nevelt fel, anyukám nem nagyon látogatott. Később mikor nagyobb lettem jobb lett a kapcsolat anyukámmal, most egy ilyen laza barátnős a kapcsolatunk. Néha vendégeskedünk egymásnál.

Arra a kérdésre , hogy miért nem látogatott azt válaszolta dehát fáradt volt, sok munka stb. Úgy érzem ezt nem tudom megbeszélni vele , de nem is akarnám mert régi sebeket tépnék fel magamban..

Itt a hétvége , lehetne pihenni de ezek a gondolatok jöttek elő , mert a férjének nemsoká születésnapja lesz és meg vagyok hívva.

Van párom, jól megvagyunk, de gyermeket a jelenlegi helyzetben nem tudunk vállalni, őszintén rettegek mivan ha hasonló mentális bajokat örököl ( depresszió) illetve a fenyegető háború , infláció, feszültség , covid …

Ti hogyan bátorítjátok magatokat, vagy milyen módszeretek van, hogy ne omoljatok össze a múlt rossz emlékeitől és jövő félelmeitől?