Nem tudok eleget aludni a rengeteg tanulás miatt! Mit tegyek?

A koromhoz képest szerintem rengeteg tanulnivalót kapok, volt már ezen az oldalon olyan, aki már felsőbb iskolába járt és vele is ugyanez volt a helyzet, csak az a különbség, hogy én még aludni sem tudok eleget. Ezen a héten kezdődött, igazából múlt héten is voltak problémák, de most ez tényleg kiverte a biztosítékot. Konkrétan ezen a héten minden napom abból állt (hétfőn 7 órám van, kedden 6, ma pedig újabb 7) hogy hazajöttem, ebédeltem nekiálltam tanulni és gyakorlatilag késő estig tanultam. 23:45-51-kor fekszem le, ami 6 óra alvást jelent. Sőt, tegnap még úgy feküdtem le ilyenkor, hogy még a nyelvtan sem volt kész, le sem zuhanyoztam, és fogat sem mostam. Szerintem az lenne a legjobb megoldás, ha anyukám szülői igazolással kikérne mondjuk az első 3 óráról, amit majd valamikor hétvégén bepótolok. De anyukám ezt egyáltalán nem akarja. Mielőtt bárki megkérdezné a hatékonyabb módszerrel tanulok, azaz mindig holanapra. Mit tegyek? Tudtok valami jót tanácsolni? Vagy elmúlik? Mert amúgy el szokott múlni, de a nap végén huzamosabb időre rámtör a fáradtság és nincs menekvés. Szóval ennyi volna, várom a tippeket.