Depressziós vagy?

Köszönöm szépen

Nyugtatók és antidepresszáns.

Na meg az okra kell rájönni és azt elmúlasztani. Nyilván bántott valaki a múltban amit nem sikerült feldolgozni, vagy valamilyen más trauma érhetett, valaki szeretettnek a megbetegedése/ halála. A pszichoterápia segíthet feldolgozni azt a traumát, a múltban ért akkori érzéseidet, így tovább tudsz lépni és a jelenben élni. Erősebb leszel, így meg tudod majd védeni magad ha esetleg újabb támadások érnének. Nálam a család is nagyon nagy szerepet játszott a depressziómban. Figyeld meg a családtagjaidat. Ha apró dolgokból is elefántot csinálnak, esetleg dühkitöréssel, ordibálással reagálnak valamire valószínűleg náluk sincs valami rendben lelkileg. Te próbálj nyugodt és koncentrált maradni az ilyen szituációkban, próbáld megérteni őket is és fokuszálj a probléma megoldására, ne az érzéseidre. Ha dühös vagy valamiért érthető, menj el onnan ahol dühös lettél, sétálj egyet a természetben és figyeld a természetet, csak a jelenre koncentrálj. Ennyit tudok mondani, tudom hogy nem biztos segítek ezzel mert én is voltam olyan helyzetben és semmi nem segített, de nem szabad feladni.