Öngyilkossági gondolatok, van ahol tudnak segíteni?

Már régóta vannak olyan gondolataim, hogy kárt tegyek magamban és nem tudok ebből kijönni. Gyűlölöm magam. Van, hogy megütöm magam, a hajamat tépem régebben meg is vágtam magam de már nem segítenek ezek.

Miért nem tettem még meg?

Mert gyáva vagyok hozzá és van egy testvérem akinek nem szeretnék rossz élményt okozni illetve, hogy kövesse esetleg a példámat.

De tényleg úgy érzem, hogy megérdemelném, hogy tegyek valamit magammal ma majdnem bevettem egy doboz gyógyszert egy veszekedés után. De végül nem tettem.

Szerintetek van értelme segítséget kérni és ha igen hol? Van vajon remény, hogy jobb emberré váljak?