Melyikek a legjobb ételek/vitaminok az agy számára?

Nem tudom milyen könyvet olvastál, de kétlem, hogy Ádám Veronika orvosi biokémai c. könyvét. Ő valóban jól leírja, a nők lapja café kétlem. Jah és a kérdésedre a válasz, bár tudom nem ezt akarod hallani: a glükóz

Omega3 állítólag nagyon jó az agynak, olajos magvakban, tengeri halban található meg. De amúgy meg a kiegyensúlyozott táplálkozás, oxigéndús levegő, megfelelő alvás, megfelelő szellemi kihívás, nem túl sok stressz, szeretetteljes kapcsolatok a jók az egész embernek.

Üdvözöllek! Az agy számára Magnézium fontos mert jó hatással van a memoriára. Cink, Kálcium, C vitamin (Aszkorbinsav)mivel a szervezet nem képes tárolni ezért naponta legalább 90 milligrammot kell juttatni számára. Továbbá B9 vitamin (Folsav) több fajta élelmiszerben megtalálható pl; spenót, lencse, spárga. B1 vitamin ( Tiamin) is fontos mert hiánya olyan betegségek okozója lehet, mint pl; Korsakoff-szindróma amely olyan memóriazavarokat okozhat mint amit a krónikus alkoholisták tudnak produkálni.

Az agyra minden hatással van, így egyben kell nézni. A hal, különösen a tengeri halak, kimutathatóan jók az agynak. De ha vkibe erőszakkal beletömik minden nap, miközben nem szereti, az ő agya nem fogja jobban érezni magát tőle. Az emberi agy, nem olyan, mint egy motor, hogy ha a legjobb olajat töltöm bele, akkor a legjobb teljesítményt adja.

Omega 3 kaszula, D+K csepp