Mit tehetek ez ellen? Szorongás

Sziasztok.

Már szerencsére nagyon ritkán van ilyen. De mikor nagyon nagy stressz ér utána pl pár óra elteltével ilyen fura rossz érzés van a mellkasomba nem fáj meg nem szorít igazából nem tudom megmondani milyen csak azt hogy rossz.. Szorongós vagyok és jövőhéten megyek pszichológushoz. Már jobb a helyzet mint pl 3-4 hónappal ezelőtt sokkal de azért elmegyek oda is.

Ilyen maró érzés de nem biztos hogy az.. Csak erre tippelek. :(

Tegnap voltam házibuliba és kicsit többet ittam aztán meg nagyon izgultam stresszeltem mert 1 embert ismertem a 12 főből és paráztam.

Próbálok terelni a gondolatom meg nem foglalkozni vele de csak enyhül aztán ha leülök akkor van mikor jobban érzem van mikor kevésbé..

Ez ellen milyen jó praktika van amivel eltudom múlasztani?

(Vérvétel, labor, EKG, 24 órás holter ekg, Szívultrahang, Terheléses ekg, ezek már mind voltak szóval nem a szívem fáj. )

25/F