Miként kezeljék, hogy állandó késztetésem van, hogy a telefon a kezembe legyen?

Tedd el, ne legyen látható helyen. Főleg, ha van kivel foglalkoznod. Idővel biztos leszoksz és leköt a feleséged, családod.

Mobil/információ/kütyü függőség, létező dolog. Kórházban úgy kezelik, hogy zártosztályra nem viheted be, nyitott osztályon megkérik, hogy ne vidd be, vagy a nővérnél le kell adni. Beszélgetős terápiák, munkaterápia, csoportos foglalkozások. Házilag meg eldöntöd fejben, hogy teló nyomkodás helyett hasznos dolgot csinálsz és/vagy a feleségeddel foglalkozol. Őt is meg lehet kérni, hogy legyen nála, és csak néha adja oda.

A fb-ot a jövőben nem fogod telefonon sokáig nézegetni, mert le fogja szívni sec perc alatt a telefonos internet előfizetésedet.