Hogy lehet ki gyógyulni az eveszavarbol egyedül,ha felismertem,hogy ez így nem jó,és tenni akarok érte?

Voltam anorexiás,orthorexias,bulimias,jelenleg binge eatinggel azaz falasrohamokkal küzdök.

Volt hogy szinte napi szinten,mostmár hála istennek rengeteg energiával csak hetente egyszer fordul elő,és már nem olyan mértékben mint eddig,abba tudom hagyni.

De meg sem vagyok magamra büszke.

Nagyon nehéz kilépni belőle, egyszerűen az a legnagyobb bajom,hogy sosem szerettem magam ,a testem.

Voltam sovány,izmos,átlag testsúlyú,túlsúlyos sosem,de sose szerettem magam.

Mindig gyuloltem a tukorkepem pedig rendszeresen edzek is.

Ha többet eszek mindig bűntudat van,kövérnek érzem magam és nem merek a tükörbe nézni.

Nem normális,tudom.

Régen egyáltalán nem foglalkoztatott ez.

Mennyit,és mit eszek.

De ennek már 7 éve.

Fel ismertem a problémát és biztos vagyok benne valtoztatninkell rajta mert ez így nem élet.

Nem tudok így élni,hogy mindig haragszok magamra nem értékelem magam akármit érek el,és csinálok.

Egyedül jöttem ki az anorexiabol is.

Ebből is ki kell tudjak jönni.

Nem tiltok meg magamnak ételeket,mert tudom hogy az újabb falasrohamhoz vezet,de megrogzotten félek a hizastol.

Nem tudom hogy tudnek ezzel szembe nézni,esetleg a gyökerét megtalálni ezeknek a dolgoknak.

Hogyan kéne kezdenem,hogy tudok újra a régi lenni?