Nagyon rossz lelkiállapotban vagyok, hova forduljak ha nincs pénzem?

Naplóírás tudományosan bizonyított szorongásoldó technika. Azt miminkálja mintha egy terapeutával beszélnél.

Vegyéle gy füzetet és kezdj neki írni, tabuk nélkül! Mindent amit gondolsz és érzel! Fog segíteni.

Azonkívűl még a sport: kardio, futás, úszás stresszoldó hatású és boldogsághormonokat termel - win-win.

Ezzel így bármilyen pszichiátriára sétálj be és közöld velük, amit ide leírtál.

Gyógyszerrel pedig nem valószínű, hogy sikerülne.

Legalábbis a jelenleg használt és gyakran felírt pszichofarmakonokkal.

Két nap múlva felébrednél a saját szarodba, vizeletedben, okádékodban.

Ha mégis sikerül, valószínű, hogy a saját hányásodba fulladsz meg, de előtte szar lesz nagyon.

Olyan görcsrohamaid lehetnek, hogy eltörnek a csontjaid, szétharapod a szádat, nyelved, összetörnek a fogaid.

Esetleg mikor kezdesz rosszul lenni, segítséget kérsz, mert az emberben rohadt erős az életösztön és csinálsz magadnak és másoknak egy jó kis programot, majd pár hét zártosztály vár rád.

Klinikai szakpszichológussal járnál talán a legjobban.

Már egy beszélgetés is segíthet átlendülni a mélyponton, de ha havi 1x elmész hozzá, akkor már tud segíteni érdemben.

15ezer havonta. Annyi pénzed csak van, az életedről van szó.

Ha annyi sincs, háziorvos és ad valahova beutalót.

Ha eldurvul, akkor pszichiátria azonnal és jobb, ha önként mész be...

Naplóírás tényleg jó és a meditáció.

Illetve, ha ezt a rengeteg stresszt levezeted, pozitív irányba.

Fuss, kirándulj, küzdősportolj, mozogd le...

Füvezz;)

A kerületi pszichiáter ingyenes.

[link]

aca.hu

Könyv: Korb: Felfelé a lejtőn

Valószínűleg borderline vagy, nem fogod tudni egyedül megoldani, mindenképp kérj segítséget.

Nincs mit szégyellned.

Sokan vannak így mint te.

Az eszed meg nem fog elmenni, kivéve, ha szeded azt a szart, amivel kinyírnád magad.

Olvasd el a mellékhatásait, csak fokozzák a tüneteid.