Erős szorongásom van egy előttem álló esemény miatt. Ideges vagyok, feszült, rossz a kedvem. Dolgozni sem tudok, csak itthon ülök egész nap . Ez úgy érzem még jobban ront a helyzeten. Menjek el pszichiáterhez?

Neee, pszichiaterhez emiatt ne menj, ez egy tok normalis reakcio a teged ert helyzetre. Ha nyugtatora van szukseged mondjuk, akkor azt a haziorvos is tud irni, ha pedig beszelgetesre van szukseged, akkor pszichologus. De emiatt ne pszichiaterhez menj, ez a szorongas elmulik majd teljesen, ha tulestel a muteten. Teljesen ertheto es normalis, h felsz, aggodsz es nem tudsz semmire koncentralni.

Foglald le magadat, ahogy csak tudod, ha kell kenyszeritsd ra magadat, menj el egy setara. a mozgas jot tesz ilyenkor is.