Jól haladok a pornó-, és önkielégítésfüggőségemből való kigyógyulással, ha most, elsőre pár nappal több, mint egy hónapig nem csináltam?

Ajánlom ezt az oldalt: tisztasor.com

Sok sikert!

Maszturbáció — hogyan küzdhetek a belső kényszer ellen?

„EZ A szenvedély erősen a hatalmába keríthet” — mondta egy fiatalember, aki több mint 15 éven át küszködött a maszturbációval. „Ugyanolyan szenvedéllyé válhat, mint bármelyik kábítószer vagy alkoholtartalmú ital fogyasztása.”

Pál apostol viszont nem engedte, hogy a vágyai keményen uralkodjanak felette. Ellenkezőleg, ezt írta: „Én azonban megsanyargatom a testemet [a hústest kívánságait] és rabszolgaként vezetem” (1Korinthus 9:27). Kemény volt önmagával szemben! Hasonló erőfeszítés bárkit képessé tesz arra, hogy felhagyjon a maszturbációval.

„Készítsétek fel elméteket tevékenységre”

Sokan azért maszturbálnak, hogy feloldják a feszültséget és aggodalmaskodást. Viszont a maszturbáció a problémára való reagálás gyerekes módja. (Vö. 1Korinthus 13:11.) Jobb azonban „gondolkodóképességet” felmutatni, és szembenézni magával a problémával (Példabeszédek 1:4). Amikor a problémák és a csalódások látszólag elborítanak, ’minden aggodalmatokat őreá [Istenre] vessétek’ (1Péter 5:6, 7).

Tegyük fel, véletlenül látsz vagy hallasz valamit, ami szexuálisan izgató. A Biblia ezt javasolja: „Készítsétek fel elméteket tevékenységre, teljesen őrizzétek meg józanságotokat” (1Péter 1:13). Törekedj a figyelmed más irányba terelni, és utasítsd el az erkölcstelen gondolatot. Az izgalom állapota hamarosan alábbhagy majd.

A rossz gondolatok elutasítása különösen olyankor nehéz, amikor valaki egyedül van éjszaka. Egy fiatal nő ezt tanácsolja: „A legjobb dolog, amit megtehetsz, mindjárt felkelni az ágyból, és elfoglalni magad valamilyen munkával, vagy talán enni valamit azért, hogy más dolgok felé tereld a gondolataid.” Igen, kényszerítsd magad arra, hogy ’csak amik tiszták, csak amik szeretetre méltók, csak amik jó hírűek, csak ami erényes és dicséretre méltó, azokról gondolkozzatok’ (Filippi 4:8).

Amikor nehezen tudsz elaludni, akkor igyekezz utánozni a hűséges Dávid királyt, aki ezt írta: „Rád [Istenre] emlékeztem, amikor nyugvóhelyemen rólad elmélkedtem, az éjszakai őrváltás idején” (Zsoltárok 63:6 [63:7, Károli]). Ha arra kényszeríted az elmédet, hogy Istenre és az ő tulajdonságaira összpontosítson, az gyakran segít majd megtörni a nyomasztó kényszert. Azonkívül az is segíthet, ha arra gondolsz, hogyan tekinti Isten ezt a tisztátalan szokást (Zsoltárok 97:10).

Tégy óvintézkedéseket!

„Okos az, aki súlyos csapást látva igyekszik elrejtőzni, a tapasztalatlanok azonban tovább mennek, és elszenvedik a büntetést” — írta az ihletett bölcs ember (Példabeszédek 22:3). Te is kimutathatod okosságod azáltal, hogy előre megfontolsz dolgokat. Például, ha úgy találod, hogy bizonyos dolgok cselekvése, szűk ruhanemű viselése, vagy bizonyos ennivalók fogyasztása szexuális vágyat kelthet benned, akkor minden körülmények között kerüld ezeket. Az alkoholtartalmú italok például csökkenthetik a gátlást, és megnehezíthetik azt, hogy önuralmat gyakorolj. Azonkívül pestisként kerülj minden olyan irodalmat, tévéprogramot vagy filmet, amelynek érzéki témája van. „Add, hogy szemeim elforduljanak a hiábavalóságtól” — imádkozott a zsoltáros (Zsoltárok 119:37).

Óvintézkedéseket lehet foganatosítani olyan időszakban is, amikor különösen sebezhető vagy. Egy fiatal nő úgy találhatja, hogy nemi vágyai sokkal inkább felfokozódnak a hónap bizonyos időszakaiban. Vagy valaki érzelmi fájdalmat vagy depressziót szenvedhet el. „Bátortalannak mutatkozol a nyomorúság idején? Szűkös lesz az erőd” — int a Példabeszédek 24:10. vers. Tehát kerüld a hosszú ideig tartó egyedüllétet. Tervezz olyan építő tevékenységeket, amelyek lekötik az elmédet, amelyek próbára teszik képességeidet, és amelyek kevesebb lehetőséget adnak arra, hogy gondolataid erkölcstelen dolgok irányába elkalandozzanak.

Addiktológushoz fordulj.

A hittérítő írása nem tudom "mennyire fog segíteni".

Mivel addikciók körébe tartozik, kell hogy legyen olyan addiktológus aki ért hozzá, lehet a legtöbb még nem foglalkozik ezzel de remélhetőleg találsz.

Szexuálpszichológus is foglalkozhat a szex-függőséggel.

Spirituális szempontból:

maga a maszturbáció nem negatív dolog- de ugye a kérdés nem ez volt.

A függőségekkel az a gond, hogy minél inkább szabadulni akarsz, annál jobban figyelsz rájuk és ezzel sajnos energiát adsz nekik.

Nemigen járható út- és nem is mindenkinek célravezető- az aszkétizmus és/ vagy a cölibátus, ráadásul azért abba gondoljunk bele, hogy ha a Teremtő nem akarta volna, hogy élvezzünk valamit, akkor miért így teremtette a testet? A szexualitás tagadása nem a Teremtő akarata.

Ha szabadulni akarsz, vondd el a figyelmed a témáról- ez az egyik lehetőség. (A 8. egyébként nagyon helyesen leírta, hogy nincs azzal gond, ha néha csinálod.) Érdemes valami fizikai elfoglaltságot keresni, vagy ha szellemi, az olyan legyen, ami örömet és elégedettséget okoz.

A másik lehetőség, hogy elfogadod és megvizsgálod a dolgot, de külső szemlélődőként. Nem azonosulsz vele, hanem figyeled magad, mikor csinálod. Arra keresd a választ, hogy miért csinálod, mi az indíttatás. Utána tedd fel magadnak a kérdést: milyen előnyöm származik ebből? Ez nehéz és nem nagyon gyors, ugyanakkor valódi megértéshez vezet.

A túlzásba vitt szexualitás egyébként az alsó csakrák dominanciája miatt van- ezek felelnek azért, hogy fizikai szinten túlélj. Ha keresed a módját- például maszturbálás helyett- találsz lehetőséget arra, hogy az energiákat felemeld, ezáltal kiegyensúlyozottabb leszel. Sok sikert!