Szerencsejáték veszteség után hogyan lehetne lelkileg felépülni?

Szóval röviden tömören mar 1 éve roulettezek online , es mindig csak 10ezret toltok fel, 20ezernél leszedem a maradek 10 elmegy, aztan megint toltok fel 10et es igy tovabb. Ez ment egy ideig aztan most viszont rakaptam egy uj technikara, es ezert 40ezret toltottem fel, amivel el us jutottam 73ezerig, aztan lenullázódtak, majd feltöltöttem még 22ezret hogy visszaszerezzem, de az is elment. Tehát 1 nap alatt -62.000Ft. 18 éves vagyok csak ezért fáj ez nekem nagyon, mert kb ossz vissz volt 300ezrem amiből nost 62 eltűnt és nagyon fáj. Nem arra kérek senkit hogy tanácsokat adjon hogy ne kaszinózzak meg miert nem csináltam így meg úgy, mert ezt már tudom, soha többet nem fogok többször feltölteni, csupán ahhoz kérek segitséget, hogy a vagyonom 20%ának elvesztése után hogyan tudnám lelkileg rendbe szedni magam, mert itt a nyár meg a sok program és bármikor boldog vagyok éppen és eszembe jut ez, akkor egy pár percre megint elszomorodok. Illetve ami még a régi korszakomnál volt, hogy ha le is szedtem 10ezret, es utána elbasztam a maradékot, sosem alltam le, mert valamiért kellett nekem ez a fajta izgalom, és ott tudtam meg, hogy kell nekem hogy játszak