Az lehetséges, hogy egy ember egyedül kigyógyuljon a depresszióból?

Biztos lehetséges, csak nem túl praktikus arra várni, hogy hátha esetleg 60. esélyként bejön.

Szerintem ez attól függ, hogy mi okozza a depressziót, fásult lelki állapotot. Ha esetedben például a bezártság, az online órák személytelensége, a kötelező izoláció okozta a bajt, akkor ez értelemszerűen lassan "magától megoldódott". Ha valakinek esetleg egy rossz munkahely, negatív környezet okozza a melankóliáját, és tud rajta változtatni, ez is megoldódhat külső segítség igénybevétele nélkül. Azonban vannak olyan problémák, amiket nem lehet ilyen típusú "gyakorlati" lépésekkel megoldani.

Ha olyan oka van, amit te is tudsz kontrollálni, akkor sztem van esély rá. De egy klinikai depresszió valszeg nem oldódik meg csak úgy külső segítség nélkül. Depressziós időszakjai sok embernek vannak egyébként, a bezártság is okozhatja, kudarcok, egy negatív életesemény. Akkor van gond, ha ez az életminőségedet jelentősen rontja, és beáll egy általános állapotként. Egyébként ha keményebb depressziód van, akkor az elveszi a képességedet is, hogy egymagad a saját akaratoddal küzdj ellene. Szóval aligha bizonyos esetekben és ez nem szégyen.

Van olyan, hogy szimplán elmúlik magától.

Egyszer egy pszichológus azt mondta, hogy nem, mert senki sem tudja magát a saját hajánál fogva kihúzni a mély vízből.

Azért ez így nem igaz, 5-ös, csak azzal a pszichológus nem keres. Kizárni nem lehet ennek a lehetőségét, van rá példa, mérlegelni kell, hogy milyen súlyos, van-e kiküszöbölhető oka és mennyi ideje tart az állapot.