Próbáltátok már a 30 napos digitális detoxot?

Azt nem, de csináltam már egy nagyobb detoxot (5 hónap Facebook, 3 hónap Instagram nélkül), illetve most már csak Facebookom van, a többit nem használom (YouTube-ot, Messengert, gyakorit igen). Egyszerűen csak deaktiváltam magam és töröltem az appokat. Már nagyon elegem volt belőlük, az a sok toxic tartalom, az időb.szás, az indokolatlan mennyiségű dopamin... Persze két napig elvonási tüneteim vannak, ha ilyet csinálok, de utána minden sokkal jobb :) a Facebookot se úgy használom már, mint régen, nincs órákig céltalan görgetés.