Ha itthon vagyok pánikolok,ideges vagyok,miért lehet ez ?

Egyedül élsz? Drogoztál valaha?

Nem csak te vagy így ezzel és én még a villamoson és sok ember között is szorongok bár egyre ritkábban, kezdek hozzászokni a tömeghez, pedig antiszociális vagyok.

Valószínűleg azért, mert otthon semmi sem tereli el a figyelmed és egyre erősebben koncentrálsz a tüneteidre. Ha egyedül vagy, akkor már az is kétségbeesést kelt, hogy nincsenek emberek, akikhez menekülhetsz. Nem tudom, neked hogyan jön a pánikroham, én mindig éreztem előtte, hogy valami kezdődik és uralni akarja a testem és elmém (izomrángás, szívdobogás, stb), így megtanultam kezelni, mert megtaláltam azt az elfoglaltságot, amihez egyből nyúlni tudtam ilyen esetekben és végül nem kapott el a pánik. Nem is tudom, mikor volt utoljára. Szerencsére. :)

Old meg a problémáid és nem leszel ideges, ilyen egyszerű.

1-es vagyok. Én is szenvedtem ilyenben. Majd eldöntöttem h én leszek az erősebb. Sokat utána olvastam a pánik roham gyökereinek, elmulasztásának praktikáinak. Felfogtam h olyankor irányíthatatlan buta gondolataim voltak, s ráálltam h én fogom irányítani. Közben elfoglaltam magam, neki álltam kertészkedni, olyan emberekkel beszélgettem akik témái érdekeltek. 1,5 évig tartott h leküzdjem, sikerült. Egy próbát neked is megér 🙂 én is puszillak, s persze szorítok h neked is sikerüljön