Nagyon megijedtem, most mitévő legyek?

Pszichiátriai kezelt beteg vagyok, szkizofréniával voltam kórházban legutóbb március 10-től április 14-ig.

Most az előbb rámtört egy olyan fura érzés, mintha kívűlállóként nézném saját magamat, a környezemet, nem tudok azonosulni saját magammal, és olyan mintha ébren álmodnék és úgy tűnik mintha jelenleg nem élnék tehát meghaltam volna és úgy figyelem a környezetemet. Olyan mintha a tudatszint lecsökkent volna. Mi ez az egész? Olyan kellemetlen. Erős szorongással társul