Nagyon ki vagyok idegileg, nem tudom mit tegyek?

Menjél vagy pszichológushoz vagy coachhoz. Ki vagy merülve. Kiégés is lehet. Meg kell tanulnod a megfelelő időgazdálkodást, a feladatok racionalizálását (csak, ami feltétlenül szükséges), a férjeddel való megosztását. Stresszkezelő technikákat, mert a verbális agresszió egy fokkal jobb, mint a fizikai, de csak egy fokkal. Helyette a feszültséget más formában kell kiélni, pl futás, hangos zene hallgatása, rá tánc, papírlapra erőteljes firkálás.

Kérdéseim tehát: milyen házimunkákat végzel te, milyen gyakorisággal, és mit a férjed? Mennyit utazol a munkahelyedre? A gyerekek betegsége ovis sajátosság, majd túljuttok rajta.

Akkor meg párterápia. Jó eséllyel a férjeddel való konfliktusok is idegessé tehetnek. Nekünk az segített, de 7 év szenvedés után, hogy elengedtük. Egyszercsak rájöttünk - nem tudom, melyikünk előbb, de a másik azt átvette - hogy nem kell mindenért szólni. Hogy el lehet fogadni a másikat úgy, ahogy van, anélkül, hogy megnevelnénk. És ettől eljött a béke szigete. Különböző szokásokat, normákat hoztatok magatokkal, és mindenki ahhoz ragaszkodik.

Én-időd lehet este, mikor a gyerekek lefeküdtek. A házimunkát egyszerűsíteni kell, a férjedet bevonni. Te is dolgozol, egyenlő terheléseteknek kell lenni. Hétvégente is csinálj barátnős programot meg férjeset, ez utóbbit, ha van mozgatható nagyszülő.