Nagyon rosszul vagyok mentalisan, mit tegyek?

Sziasztok!

Kb 1,5-2 eve probaltam ki eloszor a speedet. Eloszor csak haverokkal, buliban stb…

Viszont az elmult fel evben nagyon ramentem. Volt, hogy 5 napig is csinaltuk. Hetek teltek el ugy, hogy max par nap maradt ki. Az elmult 1-2 honapban visszabbvettem, de ugy erzem, hogy mar keso.

Nagyon erosen szorongok, es nagy valoszinuseggel eros deprsszioval is kuzdok. Meloban folyton olyan gondolatok jarnak a fejemben, hogy mas mit gondolhat rolam, biztosan lenez. Mar onmagam sem tudom adni annyira szorongok.

Nagyon sokszor elhataroztam mar, hogy nem csinalom tobbet, de nehez.

Viszont most mar tenyleg veglegesen le akarom rakni, mert teljesen leepitett.

Erdemes lenne meglatogatni egy pszichologust, vagy ilyenkor mi a teendo?

Sajnos mar nagyon ketsegbe vagyok esve.