Úgy érzem egyre jobban depresszióba süllyedek és kezdek kiszakadni a valóságból. Hogyan lehetnék ezen úrrá?

Mindig is fenn ált nálam a depresszió, de valahogy el tudtam rendezni a dolgokat magamban. Mostanában ért pár súlyos veszteség, és úgy érzem az utóbbi fél évben teljesen kiszakadtam a valóságból. Alig tudom ellátni a dolgaim, folyton az öngyilkosságra gondolok, és amikor lenne is időm csinálni valamit, inkább az ágyban fekszem. Sokszor fantáziálok magamnak egy másik életet, ahol szeretnek. Sok dologgal kellene haladnom,munka,edzés,meg ilyenek,de megbénítanak ezek a dolgok.