Miért felejtek el nagyon sok mindent?

Nagyon figyelem hiányos vagyok, nagyon sok mindent elfelejtek, pl sokszor valamit elhagyok táskát stb, és szerintem az átlagosnál jobban kell koncentrálnom, hogy ne hagyjak el valamit, vagy ne felejtsek el semmit. Pedig még csak 19 éves fiú vagyok, de régebben is ez problémám volt szerintem kis gyerek korom óta és ezen szeretnék változtatni valahogy, de nem tudom hogyan.