Mit tehetek? Nem tudok aludni.
Figyelt kérdés
3 héttel ezelőtt behallucináltam félálomban az anyámat, aki kiskoromba mindig bántott. Már korábban se tudtam aludni, a bevillanó emlékek, rémálmok miatt, de most már a félálmoktól is félek, hogy újra látom őt.
Mit tehetek?
2022. márc. 13. 16:28
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Jársz pszichológushoz? Ha nem, akkor kellene! Addig is kérj segítséget testvértől, barátoktól, és este sportolj 0,5-1 órát, hogy elfáradj.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nekem a kávé is segít elaludni. Délután mozogj valamit, hogy elfáradj, lefekvés előtt pedig írd le a szorongató gondolataidat, hogy megszabadulj tőlük. A kézírás egyébként is jótékony hatással van az agyunkra.
3/3 Kései Sirató válasza:
válasza:Sportolj, szellőztesd ki este jól a szobádat és lehetőleg keress fel egy pszichológust!
Ha nincs rá pénzed, a családsegítő szolgálatnál ingyen igénybe tudod venni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!