Nem tudok aludni, mert állandóan ideges vagyok, mit tehetek?

Mielőtt válaszolnék, gondoltam eszem egy rántottát...

én sem tudok aludni.

Miért vagy ideges? Az okot kell megszüntetni, akkor megszűnik az okozat.. a nyugalom az egyik legfontosabb az ember életvitelében, azzal párhuzamosan az egészséges, könnyű étkezés.

Ha elmondhatnád mi bánt, mitől vagy feszült, akkor talán lehetne segíteni.Ha éjjel nem alszol, akkor azért is ideges vagy, mert reggel álmosan, fáradtan mész dolgozni..(ha van munkahelyed)

most ennyi. megyek fogatmosni, és visszaalszom.

ja, még a tiszta lekiismeret is számít.

még a tiszta lekiismeret is számít.

igen, szerintem is ez az első

utána a "megoldhatatlan " gondok, döntések. Eldönteni, mi kell, és miről tudok LEMONDANI, elengedni. (amíg mindkettő -ellentétes- kell, addig nem lesz megnyugvás)

lefekvés előtt rákészülés, tompa fények, csend, mérlegelése a napnak

Haraggal ne feküdjetek le.