Át lehet valahogy forgatni a már berögződött negatív gondolkodást?

Na amiket az elején felsoroltál az nincsen ,sőt már évek óta nincsen,komfortzóna az van.Mindig is félénk voltam de a balesetem után az egész életem oda lett,néha olyan mintha csak egy álom lett volna az előző.Egy csomó minden bánt félek lemaradok az egész életemről,mondjuk már maradtam le sok mindenről,néha úgy érzem mit keresek itt a világon.Most őszintén meg mondom olyan témát olvastam ami érzékenyen érint valami miatt,úgy érzem jobb lenne inkább halottnak lenni,nem találom a helyem nem merek változtatni se.Más bele mer dolgokba fogni,utazik,vagy elköltözik külföldre vagy ilyesmi én meg nem csak szorongok,hogy miért nem merek dolgokat megtenni.

Ezért is gondoltam hátha a gyógyszer manipulálná a gondolataimat.Fura nem vagyok boldog itt de sokszor úgy érzem sehol se lennék boldog csak úgy gondolom más országban boldog lennék.