Pánikbeteg vagyok, nagyon Szorongok a korona virus miatt. Mit tegyek?

Menj pszichológushoz.

Ne aggódj! Ha 3 oltást kaptál, és el is kapod, valószínűleg nagyon enyhe, náthaszerű tünetekkel át fogod vészelni. A családom és én is 1 hónapja kaptuk el. Volt, aki 3 oltást kapott közülünk, valaki kettőt, és olyan is van, aki egyet sem. Mindenkinek hasonló tünetei voltak: egy kis fejfájás, kis orrfolyás, kb 3 napig köhögés, torokfájás. Nekem is vannak alapbetegségeim. Egyébként 49 évesen azért még nem vagy idős. Javaslom, hogy szedj D vitamint, cinket és c vitamint. Hesegesd el a negatív gondolatokat, mert a stressz gyengíti az immunrendszert!

1-2 kupica konyak naponta.

Ne olvasgasd az erről szóló híreket! Helyette nézz inkább vicces filmeket, beszélgess emberekkel, menj a szabadba. Gondolj arra, hogy hamarosan jön a tavasz, lehet kirándulni, stb. A vírus is csillapodik. Én már 2-szer kaptam el. Először még az oltás előtt, az éppen aktuális verziót. Az még kellemetlenebb volt, de ez a mostani semmiség. Még egy náthánál is enyhébb.

A szorongás szinte biztosan több évvel rövidíti meg az életedet, a covid minden valószínűség szerint egyetlen perccel sem fogja.

Tényleg ne nézz híreket, az ég világon semmi értelme. Próbáld meg kizárni az egészet, amennyire csak tudod. Olvass inkább érdekes könyveket, kirándulj az erdőben (ott nincs sok ember), stb. Én most covidos vagyok, oltatlanul, de semmi komoly (kis torokfájás, hőemelkedés, levertség, ennyi), voltam már 100x rosszabbul is. 3 oltás után tuti nem lenne nélad sem komoly.