Van itt olyan, akinek a pszichológus segített a szociális szorongásán?

"Egyedül pedig nevetséges lenne elmenni szórakozni"

miert is?

"nem tudom egy ilyen problémán hogy tudna érdemben segíteni"

nyilvan, te nem vagy pszichologus, te nem tanultad. nem is kell tudnod. elmesz es segiteni fog, mert ehhez ert

Nem pont szociális szorongáson, de igen. (1.) A szakembert, ha magánban mész, te választod ki. Olyanhoz mész, aki szimpatikus. Nem hígult fel a szakma, nem kell kifogásokat keresni, azzal nem oldódik meg a problémád.

Nem kell, hogy azonnal mélységekig tárulkozz. Egy jó szakember tudja a te tempódat tartani. Csak szólalj meg, és igyekezz egy szó helyett legalább egy mondattal válaszolni. Azt már tovább tudja bontani. Mitől félsz? A pszichológus nem ítélkezik, belőled él. Az a választott foglalkozása, hogy lelki problémákkal hozzá fordulóknak empatikusan segít.

"de ez a szakma is felhígult. Személyes tapasztalatom nincs"

akkor hogy tudod kijelenteni hogy felhigult?

"de hallottam érdekes történeteket"

messzirol jott ember azt mond amit akar

Sok ismerősöm járt pszichológusnál és kisebb-nagyobb mértékben mindegyiküknek tudott segíteni. A legtöbbjüknél már rövid idő után a környezetük számára is érzékelhető volt a változás. Persze az igazán komoly problémák megoldása nem azonnal és nem is feltétlenül látványosan történik.

A pszichológus nagyon sokat tud segíteni, de nem ő fog meggyógyítani. Ő csak segít benne, hogy te könnyebben megtaláld a megoldásokat, amik segíteni tudnak. Felügyeli a fejlődési folyamatodat és segít a megfelelő mederben tartani a fejlődésed, elkerülni a tévutakat.

Nem feltétlenül a gyerekkorodról fog beszélgetni, főleg, ha nem onnan gyökerezik a probléma. Először a problémával foglalkozik majd és azt fogja megkeresni, hogyan lehet megoldani. Aztán segít neked módszert találni hozzá, hogy meg tudj küzdeni a problémával és helyre tudd hozni az életedben, ami nem stimmel.

Nagyon sok ember képes akár pszichológus nélkül is megküzdeni a saját problémáival. Sok esetben a megfelelő családi háttér, barátok is elegendőek lehetnek. Sok helyzetben elég lehet egy baráti jó szó is, hogy helyre tudjunk tenni dolgokat. Sok esetben elég lehet, amit #7-es is ír, hogy magadtól is felismered a saját életedben, mivel megy nehezen a megküzdés és erőt veszel magadon, hogy meg tudj küzdeni vele.

Ami miatt bocs, de mégis kénytelen vagyok #7-est lepontozni, hogy ez nem mindenkinél működik egyformán könnyen, jól, hatékonyan, vagy egyáltalán. Nagyon sokan vannak, akik nem tudták hiánytalanul (vagy egyáltalán) elsajátítani a megfelelő megküzdési stratégiákat, vagy észre sem veszik a saját problémáikat külső segítség nélkül. Sok esetben egy együttérző barát is elég lehet, hogy adni tudjon egy megfelelő lökést. Viszont barátai sem mindenkinek vannak és megfelelő érzékű barátai sem mindenkinek akadnak. Nagyon sok esetben a család, barátok, vagy akár a saját helyzetfelmérésünk sokkal többet tudnak ártani, mint amennyit használnak. Az önértékelési problémák, testképzavarok, kognitív torszítások, személyiségfejlődési rendellenességek és még egy rakás másik pszichológiai probléma pont abból táplálkoznak, hogy bizonyos dolgokat nem megfelelően látunk, vagy ha megfelelően látjuk sem vagyunk képesek megfelelően viszonyulni hozzájuk, ami miatt nem vagyunk képesek a megfelelő lépéseket megtenni a leküzdésükre.

A pszichológusokat arra képzik ki, hogy felismerjék ezeket a problémákat és minél nagyobb szakmai tudás és tapasztalat birtokában a lehető leghatékonyabb segítséget tudják nyújtani benne, hogyan lehet ezekkel a problémákkal megküzdeni. Minden ember más és más, de kellően sokan vagyunk hozzá, hogy a problémáink kellően sok esetben közös gyökerekre lehessen visszavezethető. Nem mindenkinél ugyanarra, de nagyon sok embernél nagyon hasonló dolgokra. Ha pedig az okok ismertek és hasonlóak, akkor a megoldások is elképzelhető, hogy hasonlóan működőképesek. Ha a pszichológus kellően sok hasonló esetet és azok már bizonyított megoldásait ismerik, akkor lényegesen nagyobb eséllyel tudnak működő megoldási lehetőségeket kínálni. Ahogy azt is nagyobb eséllyel fogják felismerni, hogy valami pont nálad mennyire működik és ha egyik nem, akkor nagyobb eséllyel talál olyat, ami igen.

Ezzel szemben, aki kihagyja azt a tanulási folyamatot, amin a pszichológusok végig mennek, legfeljebb találomra fog próbálkozni. Lehet, hogy pont ráhibázik a megoldásra és akár ugyanolyan eredményes is lehet, mint egy szakember. De ha megalapozott tudás nélkül csak találomra próbálkozik, akkor véletlenszerűen akár olyanokkal is próbálkozhat, amik többet ártanak, mint használnak. Ez pedig akár annál is nagyobb problémákat eredményezhet, mintha semmi segítséget nem kapna valaki.