Depresszióra antidepresszáns mellé milyen vitaminokat ajánlotok?

Sziasztok, sajnos én is depresszióval szenvedek. Szedek egy ideje antidepresszánst, viszont 2 hónap után talán jobban lettem, de még mindig nem az igazi. Azt tudom, hogy fontos ilyenkor a testmozgás, séta vagy a vitaminbevitel is, így minden erőmmel azon szeretnék lenni hogy jobban legyek. Utánaolvastam, hogy mik lehetnek ilyenkor a megfelelő vitaminok, viszont tanácstalan vagyok mégis. Van valamilyen készítmény (vagy több is akár) ami nektek segített? Vagy amelyik ezeknek legtöbbjét tartalmazza és esetleg kifejezetten depressziós terápia mellett javallott szedni? Esetleg valami módszer / szokás ami nektek segített kijönni belőle?:) nagyon köszönöm ha megválaszolod!!