Kidobott a tb-s pszichológus. Hogyan terápiázzam magam egyedül?

Jártam egy darabig tb-s pszichológushoz. Sajnos kirakott a terápiáról és a csoportterápiájához se engedi, hogy csatlakozzak. Jelenleg nem tudok másik pszichológust keresni, előtte is már jártam egy párhoz, pszichiáterhez is. Meguntam, hogy nagyívben magasról tesznek az ember fejére. Ha úgy adódik azért keresgélek, hátha. Addig is mit ajánlanátok amivel dolgozhatnėk magamon? Ti hogy oldottátok meg? (Akik hasonló cipőben jártok)