Generalizált szorongás miért alakul ki valakinél szinte egyik napról a másikra?

Nem nem állítottak fel diagnózist, de a tünetek alapján VALÓSZÍNŰLEG ez e bajom.

Nem az volt, hogy történt volna velem egy adott negatív esemény és azután, de úgy tudom, ennek másik neve is van. Olvastam, hogy genetika is állhat a háttérben, hát lehet, hogy a mamámtól jön, mert én nagyon apukám és a mamám vonalát örököltem, de egyedül a mamám aggodalmaskodó a családban, apám a világ legnyugodtabb embere. Lehetséges, hogy csak a genetika miatt alakul ez ki?

A gyerekkorommal minden rendben volt, a szüleim normálisan neveltek, szeretetben, támogattak, anyukámmal kifejezetten jó kapcsolatom volt mindig is, sosem erőltettek rám semmit, nem kényszerítettek semmire, amit nem akartam, nem bántottak, nem rombolták le az önbizalmam, hittek bennem, nem tiltottak nagyon semmitől stb. Nincsenek nagyon negatív élményeim a gyerekkoromból.

1 éve szorongok, hol erőteljesebben, hol szinte semmi bajom nincs. Néha olyan dolgok előtt szorongok, amik tényleg nevetségesek, ha kívülálló lennék, el sem hinném vagy nem tartanám magam komplettnek. Olyan, mintha az agyam úgy fogná fel, hogy a világ egy veszélyekkel, bizonytalanságokkal teli hely, ahol minden rossz, ahol mindig történhet valami, ahol sehol nincs biztonság és nyugalom (mondjuk ez azért igaz, ha belegondolunk, csak egy átlag ember nem veszi ezt ilyen komolyan). Teljesen nyugodt és ellazult szinte soha nem vagyok, vagy ha igen, tart pár óráig. Általában mindig idegeskedek valamin, ha megszűnik, jön a másik, de van, hogy az okát sem tudom.

Amúgy nincs önbizalomhiányom, jó embernek tartom magam, de ezt a tulajdonságomat utálom. Nem vagyok súlyos eset, ahhoz képest, hogy hallom, mik vannak, egyes embereknek felüdülés lenne, ha csak olyan jellegű problémájuk lenne, mint nekem, de ez is elég rossz így, jelentősen megnehezíti a mindennapjaimat és hatással van a hangulatomra. Kezdem azt érezni, hogy ez ha már egyszer kialakult, soha nem fog megszűnni és hogy így aztán marha jó élet vár rám... Gyógyszerekre nem szívesen függnék rá, de legszívesebben meg beszednék már valamit, hogy jobb legyen. Gyógynövényes cukorkát szoktam enni meg gyógynövényes stresszoldó, nyugtató hatású teákat iszom, meg mantrázok magamba pozitív dolgokat, de hát nem hiszem, hogy hatnak.