Irreális aggódást hogy küzdjem le?

A problémám az hogy novemberben született meg a negyedik kisbabám.

Az összes gyerekemnél időről-idôre kijönnek/jöttek ilyen félelmek.

Magyarul szorongás.

Jártam terápiára korábban a terapeuta kimondta hogy ez irreális aggódás a gyerekeim felé.

(Egyébként korábban azt hittem ez normális hogy ennyire féltem őket)

Most például sosem merem egyedül hagyni a szobában,nehogy megfulladjon.Ha elmegyek mosdóba az villan be hogy úristen nem vagyok ott,ezalatt az idő alatt bármi történhet.

Sokszor nézem hogy vesz e levegőt,normálisan veszi e.😔

Kérlek ne ítélkezzen senki felettem,nem tudom mi okozza ezt nálam,mint írtam eddig azt hittem ez normális egy anyától,de mint kiderült totál nem az.

Terápiára fogok járni de egyelőre nem tudom megoldani semmilyen segitségem nincs így várnom kell picit mig nagyobb lesz.

Csak kizárólag gyógyszer nélküli alternatíva érdekelne,egyébként is szoptatom a kisfiam.