fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Mit tegyek? Félek elaludni?

Mit tegyek? Félek elaludni?

Figyelt kérdés

Alvaszavarom van, nem tudok aludni. Es rápanikolok az egeszre, ez ratesz megegy lapattal(hogy pl ha 2-3 orakat alszok csak egy ido utan meghalok emiatt) es emiatt sokaig fennt vagyok es nem tudok ellazulni, a labam is mintha bizseregne(ezt szerintem en kepzelem be, 1 honapja szinten volt ilyenem, ott a kezem zsibbadt, azt is bekepzeltem). Egyszeruen rastresszelek az egeszre, es elkezdek ideges lenni es sirni ha 1-2 ora utan meg forgolodok. Mit tegyek?

16/l


2021. dec. 28. 10:43
1 2 ❯
 1/14 A kérdező kommentje:
Kb 4 napja van ez, 1 honappal ezelott is volt, ugyanez volt, ra panikoltam az egeszre, de az elmult egy het utan kb utana ugyanolyan jol aludtam. Neha nyugodt vagyok mert tudom hogy egy ido utan visszaall es nem lesz semmi bajom a par ora alvastol, de ejjel amikor ott vagyok megis panikolok az egesztol. Pszichologushoz nen tudok menni, csak teli szunet utan iskolapszichologushoz esetleg, meg sosem volt+panikbeteg is vagyok, de csak rohamaim voltak, olyan nincs hogy pl az utcara se merek kimenni.
2021. dec. 28. 10:47
 2/14 A kérdező kommentje:
+egesz nap ezen agyalok, tegnap 4-5 korul tudfam elaludni csak mire lenyugodtam
2021. dec. 28. 10:51
 3/14 anonim ***** válasza:
100%
Szólj anyukádnak hogy vigyen el pszichológushoz. Ő értelmes választ fog adni, nem úgy, mint az itteni trollok.
2021. dec. 28. 10:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 A kérdező kommentje:
Az a baj ez nem olyan egyszeru. Iskolapazichologushoz szeretnek mert az ingyenes, es sajna ahhot idopont kell
2021. dec. 28. 10:59
 5/14 anonim ***** válasza:
Akkor kérj januárba. Vagy szólj egy olyan tanárnak akiben megbízol, hátha segít hamarabb bekerülni hozzá.
2021. dec. 28. 11:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:
Mindenképpen beszélj olyan felnőttel, akiben megbízol és szakmailag ért is hozzá. De érdemes alvás előtt szellőztetned, picit nyugodt környezetet teremtened magadnak, olyat ami biztonságérzetet ad. Pl mobilon nyugtató zene, eső hang stb...
2021. dec. 28. 11:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 A kérdező kommentje:
De nem tudok meghalni keves alvastol ugye? Sokszor erzem hogy nem faradt le elegge a testem. Szerintem ez is lehet a baj. Le kellene farasztanom magam
2021. dec. 28. 11:44
 8/14 anonim ***** válasza:
Csinálj alvás előtt nyugtató gyakorlatokat, rengeteg ilyen van fent youtubeon. És ne nagyon igyál koffeines teát este, mert az rátesz egy lapáttal.
2021. dec. 28. 11:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:
De, bele lehet halni, jó nem egy nap alatt. De ebbe inkább úgy lehet belehalni, hogy kimerült vagy, nem figyelsz mondjuk a zebránál és elüt egy autó. Ezért is fontos, hogy minél előbb orvoshoz menj. Ha az embernek nem lenne szüksége alvásra akkor nem kéne aludnunk.
2021. dec. 28. 12:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:
Nem fogsz belehalni,az biztos!!Emiatt ne pánikolj!!Alszol valamennyit az egészen biztos,mert ha nem így lenne,már nem tudnál ilyen összeszedetten fogalmazni!Az agyad úgyis kikapcsol magától,pánik ide vagy oda!
2021. dec. 28. 13:57
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!