Hogyan ismerhető fel és változtatható meg a tudat alatti viselkedés?

Sikerült megfigyelni magamon, hogy mindig mindent szeretnék helyre hozni/megjavítani, túl sokat segíteni. Volt hogy egy céges projekthez saját költségen közel 700ezer ft-ot költöttem (2 év alatt). Volt hogy heti 25-30 órát extrában programoztam, csak hogy másnak könnyebb legyen az élete.Mindig mindenkin segíteni akartam, kedves lenni, lábtörlőt csinálni magamból(ezt persze nem így láttam ezelőtt...). Soha semmit nem kaptam ezért. Sem elismerést, sem extra pénzt, sem extra figyelmet vagy előre léptetést, sőt az emberek még kevésbé foglalkoztam velem. Szerettem vagy inkább akartam ezt csinálni, de nem tudtam miért.

Rettentően sokat gondolkodtam, miért lehet ez, próbáltam nyitott szemmel járni és figyelni az embereket akik hasonló dolgokat csinálnak, és rájöttem ez rettentően idegesítő amit csináltam. Mindig ott lenni, segíteni, extra dolgokat bevállalni, túl kedvesnek és oda adónak lenni. Először amikor ezt felismertem az embereket okoltam, hogy nem képesek tisztelni a kedvességet. Aztán rájöttem, a probléma velem van/volt.

Szoktam néha gondolkodni a múltamon, főleg a gyerek koromon amikor még a szüleimmel laktam és iskolás voltam.

Mindig próbáltam mindent megtenni azért, hogy egy "kivételes" helyet tölthessek be a szívükben. Extra munkát csináltam, nézelődtem a ház körül mit lehet megjavítani vagy helyre hozni, segítettem amiben tudtam, és csak egy dolog miatt. Hogy elismerést kaphassak és úgy érezzem emiatt én különleges helyen vagyok, amiért megdolgoztam. Ez egy elképzelt és speciális pozíció volt a fejemben ahogy ez létezett tudat alatt. Mindig ezt az érzés próbáltam megtalálni. Mivel soha nem kaptam ilyesmit, és valami oknál fogva én mindig háttérbe voltam szorítva úgy néz ki hogy a személyiségem sínylette meg. Sokáig próbáltam megtenni mindent mindenkinek, extra dolgokat bevállalni, hogy az emberek számára értékes személy lehessek. Sokáig próbáltam egy speciális pozícióba kerülni ami más számára nem elérhető.

Amikor tudatosult bennem ez, teljes volt a kép végre és megértettem az egyik legnyomasztóbb tehetetlenséget az életemben. Ezután totálisan leálltam mindenféle extra segítség nyújtással. Sokkal több szabad időm van, sokkal több erőm is van. Úgy érzem teljesen megvilágosodtam és egy hatalmas kő esett le a szívemről hogy végre "szabad" lehetek, mert sikerült felébrednem.

Attól tartok, ha volt egy ilyen nagy hibám, valószínűleg van még több is ami gátol abban hogy teljes életet élhessek.

Véleményetek szerint, hogyan tudnám magamat teljesen feltérképezni és helyre hozni a személyiségemet?