Sikerült legyőznie a szociális szorongást pszichológus segítségével valakinek?

Nyilván sikerült, ne hiányos statisztikákat keress, hanem menjél pszichológushoz. Azért van! Segít helyrerakni az önbizalmadat.

Én nélkülük csináltam.rengeteget olvastam utána,néztem sok videót, külföldi szakembereket. Nekem az vált be,H hozzászoktam , magyarán direkt ilyen helyzetekbe hoztam magam,gyakoroltam mondhatni.pl amikor másik városban voltam, idegenekkel szoba elegyedtem.nehez volt rávenni magam.vagy távolsági buszon.evek kellettek hozzá.ha idegesítenek is az emberek már úgy vagyok vele,hogy az is csak egy másik ember mint én. Depresszív hangulatra aktív testmozgást ajánlok,napi egyórás séta,bicaj,futás bármi ami jól esik.megdobja a szerotonin szintet.