Miért generál az agyam negatív gondolatokat amikor minden jó és miért lett minden hirtelen közömbös? Mit tehetnék ez ellen?

Pár hónapja egész jól mennek a dolgok, tetszik az egyetem ahová felvettek, egyik szaktársam a barátnőm lett, anyagi problémáim sincsenek, minden nagyon jól megy, viszont az elmúlt másfél hétben közömbössé váltak a dolgok, akikor a baratnőmmel vagyok hülye gondolatok jutnak eszembe(pl lakótársamnak feje, sajnos nem túl szép ember) negatív, alaptalan jelzők a barátnőmről, nincs kedvem zenét se hallgatni, bipoláris vagyok(mert néha meg tök jó a kedvem és elfelejtődnek a hülye gondolatok)

Szorongást is érzek

Pedig annyira jó volt minden és a túlgondolás meg ilyen hülye negatív gondolatok a boldogságom/boldogságunk útjába állnak

Sajnos a suli is stresszesebb lett az elmúlt 2 hétben, lett egy lakótársam is aki egy 30 éves, csúnya, energiavámpír(egyébként jó indulatú ember, de ez nem nagyon tud meghatni, ha egyszer energiavámpír, csak olyan témákat tud felhozni amik engem nem érdekelnek, és eszébe se jut, hogy olyan témáról beszél ami esetleg mást full nem érdekel!?)

Mit tehetnék az ellen, hogy az agyam pont akkor generál negatív gondolatokat amikor minden jól megy?

Lehet az egészségtelen táplálkozás, kevés mozgás is ludas?

Köszönöm a segítséget előre is!:)