Emléket lehet véglegesen törölni?

Véglegesen törölni nem lehet. De fel lehet (sőt kell is) dolgozni, és valami módon elengedni, meggyászolni.

Hogy mennyi idő, az a fájdalom/trauma mélységétől függ. Minél mélyebb, minél közelebb történt a születésedhez, annál hosszabb az idő.

Pszichológus is segíthet, de ha nagy a baj, úgy jobb rögtön egy klinikai szakpszichológust felkeresni.

Nem lehet törölni. A tudatalattiba lehet nyomni, általában ez egyfajta ösztönös pszichés reakcióként történik, és több-kevesebb idő után pszichológiai problémákat okoz. Azaz nagyon nem egészséges.

Az egyén emlékhez fűződő hozzáállása megváltoztatható. Ez működik önszuggesztióval, külső szuggesztióval, és elvileg a kognitív terápia is képes megváltoztatni azt, hogy hogyan viszonyulsz, hogyan éled meg az adott emléket.