Mit tegyek, ha nagyon félek az online oktatástól, nem megy és nem is szeretnék tönkremenni miatta?

A legutóbbi online félévem alatt az online oktatás és a velejáró körülmények miatt (haza kellett költözni, nem tudtam személyesen találkozni vagy beszélni senkivel, állandóan egyedül voltam, nem volt hová mennem, elveszítettem az akkori diákmunkámat stb.) elég sokat romlott a mentális egészségem (depresszió, szorongás és mindenféle motivációm, lelkesedésem, életkedvem is elveszett) és emiatt végül szüneteltettem is a tanulmányaimat. Ebben a félévben folytattam az egyetemet, szerencsére már jelenléti oktatásban, aminek nagyon örültem és úgy érzem egész jól sikerült is visszarázódni, végre jobban éreztem magam, tudtam normálisan tanulni, nem kellett egész nap otthon ülnöm, mintha megint minden visszakerült volna a normál kerékvágásba. Viszont egymás után jelentik be az oktatóim, hogy ők nem hajlandóak jelenléti órákat tartani, így az óráim többsége már most is online fut és félek tőle, hogy esetleg teljes online oktatásra fogunk átállni. Én ezt a korábbi online félévek tapasztalata miatt nagyon nagyon nem szeretném, mert egyszerűen nem tudom elképzelni, hogy én ezt így végig tudnám csinálni. Már most is rosszul érzem magam, előre stresszelek az órák miatt, nem tudok figyelni és koncentrálni, egész órán szorongok, zavar hogy ott látom magam és a többieket is a képernyőn, zavar ha mások is vannak körülöttem, zavar hogy órákon keresztül ott kell ülnöm a gép előtt stb. Jelenléti oktatásban semmiféle ilyen jellegű problémám nincsen, úgy kifejezetten szeretek is bejárni az óráimra és készülni, tanulni stb., de így nem megy és nem tudom mit csináljak. Szeretnék tanulni és szeretném befejezni az egyetemet, de nem így.