Hogyan legyek egy magabiztos lány?

Itthon nagy az önbizalmam, és szépnek érzem magam, illetve barátaimmal is felszabadult és magabiztos vagyok, de idegenek közt mindig szorongok, ideges vagyok, azt érzem hogy mindig mindenki engem néz, ha valaki nevet rögtön azthiszem hogy rajtam és legszívesebben eltűnnék ilyenkor a földről is. De itthon ha belenézek a tükörbe akkor szépnek látom magam. Ezt miért van, és hogy legyek mindig mindenhol magabiztos