Borzasztóan szorongok a kortársaim előtt, mit tegyek?

Sziasztok! 18/F vagyok. Találkoznom kell holnap egy ismerősömmel akivel nagyon-nagyon régóta nem beszéltünk, viszont ismerjük egymást. Olyan elintézni valóm van ami miatt muszáj vele találkozzak, szóba álljak, kommunikálnom vele akár órákig. Elképesztően szorongok miatta. Félek hogy beszólogat majd nekem, vagy hívja magával az ő barátait és akkor már többen fognak velem bunkózni, én meg egyedül leszek. Valószínű hogy pont a szorongásom fogja elrontani a baráti hangulatot és ebből fakadóan lesznek kellemetlen pillataim.

Erre a problémámra rövid távú megoldás kéne, tehát a pszichológus kilőve (egyébként is járok pszichológushoz, de még nem elég régóta a probléma megoldásához) alkoholt nem fogok inni mert nem rég, három hónapja hogy nem ittam semmilyen italt, de előtte viszont napi szinten vedeltem szóval még biztos nem fogok újra fogyasztani nehogy visszaessek. Nincs ismerősöm akivel mehetnék. Mit tudnék csinálni?