Miért van, hogy ha végre kicsit sikerül jól éreznem magam, utána a semmiből borzasztóan elromlik a hangulatom?

Inkább pesszimista, szomorú, stresszes ember vagyok, sokat küzdök az általános rossz kedvemmel és a motiválatlanságommal. Pár hónapja járok pszichológushoz is. Mostanában van, hogy pár órára egész jól, felszabadultan és gondtalanul érzem magam, de aztán egyszercsak valami elképesztő szomorúság, szorongás és kedvetlenség jön rám. Most is délután egész jól éreztem magam, egy barátnőmmel találkoztam, együtt töltöttünk egy kis időt. Ilyenkor általában közben meg szokott lenni egy alap szorongás, de most nem volt és örültem is, hogy tudom jól érezni magam. Aztán a vége felé csak úgy elromlott a kedvem, próbáltam visszarázni magam, nevetni, beszélgetni, de amikor hazaértem, már olyan szinten rosszul voltam, hogy legszívesebben sírtam volna. Ebben a pillanatban is kb semmi életkedvem, negatív gondolataim vannak, amik stresszelnek, pl. hogy értéktelen vagyok, vagy hogy nem tudom, szeretni fogom-e a jövőbeni munkámat. Egyetemre járok, de egyébként nem tudom, mivel akarok majd foglalkozni. Szóval ilyen kapunyitási pánik dolog is benne van. Félek, hogy a barátaim el fognak hagyni, vagy hogy meghal az anyám és egyedül maradok. Közben lustának érzem magam, mert tanulnom kéne egy hétfői nehéz zh-ra, de nem vagyok képes az anyagra koncentrálni, mert a negatív dolgok járnak a fejemben és semmihez nincs kedvem, olyan dolgokhoz sincs, amiket normál esetben szeretek.

És nem tudom, miért van mostanában ez, mert nem egyszer fordult már elő ez, hogy a kis mindennapos szorongásaim így felerősödnek pár felszabadult, jó hangulatban eltöltött óra után. Szerintetek mitől lehet ez?