Durvan félek a sulitol.Mit tegyek?
Mióta elkezdődött a suli pánikrohamaim vannak néha, így aligha be tudok járni.
Eléggé félek attól, hogy teljesíteni kell,emberek között kell lenni.Régebben sosem volt ilyen, szerettem bejárni..De most valahogy a depresszióm is erősödött így órán nem is nagyon tudok figyelni,folyamatosan fáradtnak érzem magam,szédülök, órákon is ki kell mennem megmosni az arcom mert néha előjön az is hogy homályosan kezdek látni és idővel minden elsötétedik elöttem,a kezeim folyamatosan remegnek,enni sem nagyon tudok mert kihányom és tényleg nemtudom mit tegyek.Ha valaki esetleg járt már hasonló cipőben akkor szívesen fogadnék tanácsokat, hogy kinek mi vált be ez ellen:(
válasza:Középsuli után pár évig hiki voltam plusz most a pandémia alatt sem tudtam tartani a kapcsolatot barátokkal.
Ez a hosszan tartó bezártság miatt van. Sajnos én sem tudok jobbat mint hogy ki kellene beszélned magadból a dolgot egy pszichológussal.
Azon kívül szerintem csak próbáld meg lazán venni a dolgot
válasza: válasza: válasza:Terápiába jársz? Vagy csak úgy beszélgetni?
Nem hiszem, hogy feladja a pszichológus, te se add fel! Ha korábban szerettél járni, akkor biztosan fogsz javulni, csak adj időt magadnak, és járj közösségbe továbbra is.
Nekem borzasztó vizsgadrukkom szokott lenni és azt is utálom, ha fel kell szólalnom egy csoport előtt. Ez akkor szokott mérséklődni, amikor tudatosítom magamban, hogy nekem azt ott igenis meg kell csinálnom. A másik, a relaxáció, légzés technika, ha még nem próbáltad, tudom ajánlani.
Kitartás!
válasza:8, értem, annak a hatóanyaga szertralin, ami egy SSRI. Én is SSRI-t szedek szorongásra, az enyém citalopram.
Találtam egy összehasonlítást:
Az escitalopram 100% egyféle enantiomer, a citalopram 50-50% kétféle enanatiomer. Azt mondják az előbbi "modernebb", de valahol olvastam, hogy a kétféle izomer keveréke kiegyensúlyozza egymás hatását. Én Citalopramot szedek (20 mg Sandoz márka).
A sport segíthet még.
Illetve nekem személyesen, az istenhit segít a legtöbbet a lelki egyensúlyban. (De azért a gyógyszer is kell).
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!