Xanax csökkentéséhez, fogyasztható citromfű tea ???? Pl. esténként ? Vagy mit ajánlanátok ?

A Xanax csökkentés mindenképp kellemetlen, ezt sajnos nem lehet megúszni. Ami nekem segített:

1. Sokat sportoltam. Általában is rendszeresen sportolok, de akkoriban úgy intéztem, hogy minden nap estére kifejezetten kimerült legyek és lehetőleg izomlázam legyen. Ez hosszú távon nem biztos, hogy tartható, de arra a kb. egy hétre, amíg velaki jó esetben le tud jönni a Xanaxról, addig bevállalható. Ez csökkentette a kellemetlen hangulatingadozásokat, szorongást és az éjszakai felriadásokat. Ezt ki lehet egészíteni a hideg-meleg vizes zuhanyzással.

2. Herbáriában vásároltam zacskós macskagyökeret és nagy adagban (púpos evőkanálnyi) főztem belőle teát. Ez így sokkal olcsóbb, mintha marékszámra szedtem volna Valeriana tablettát. Nem veszélyes, nincs mellékhatása, nem lehet hozzászokni. Nem olyan hatásos, mint a szintetkus nyugtatók, de valamennyit ez is segít.