Óránként felébredek éjjel mióta szakítottunk. Miért lehet ez?

Párommal vasárnap összevesztünk és azóta nem ír nekem semmit. Minden nap találkoztunk eddig, most meg már nem. Nem tudom hogy ez csak szünet vagy szakítás de nem jó ez így.

Mióta ez van azt figyeltem meg hogy felébredek kb 1-2 óránként éjjel és nem tudok mélyen aludni. Eddig is felébredtem 2x kb mindig de most sokkal többször és ez már nagyon rossz.

Olyan mintha folyamatosan aggódó idegességben lennék a háttérben, ilyen készenléti állapotba vagyok vagy micsoda….

Pontosan mi történhet most velem ?

És hogy tudok újra jól aludni a dolgok ellenére vagy minimum úgy ahogy eddig?? Mert ez nagyon szar. Olyan fáradt vagyok mintha egy percet nem aludtam volna. Érzem a kimerültséget de ugyanakkor ha azt mondanák nekem hogy most aludj , akkor nem hiszem hogy tudnék.

Így kell majd ma sokat vezetnem, jól kinéznem, mosolyognom, meg este 9-ig számítógépes munkát végeznem😑 mondjuk az legalább valamennyire elvonja a figyelmemet mert nagyon szeretem csinálni…

Esetleg valami növényi nyugtató segítene elalvás előtt fél órával? Van otthon valeriana mert anyum is szedte amikor kicsinálták a munkatársai.

Vagy mit tehetnék még ? Ez már igy marad?

25/n

Szilvi