Miért nem tudok sírni?

Elfojtod, visszafojtod az érzelmeidet.

Ezt akár nagyfokú lelki trauma, vagy akár emiatt kialakult kimerültség is okozhatja.

Ha nem tudsz beszélni arról a bizonyos dologról, ami kegyetlenül megviselt, akkor le kellene írnod magadnak. Hátha ezzel kiírod magadból a problémát, és végre felszabadulnának az érzelmeid. A sírás azért jó, mert stresszoldó szelep.

Egyébként anyám halála óta - 5 éve - ugyanilyen lettem, mint te. Ugyan meghatódom, néha picit sírok is olyan érzelmes történeteken, amik áthatolnak a felépített érzelmi páncélomon, de közel sem annyira, és hosszú ideig mint rég. Igazi, megkönnyebbülést okozó sírásra már én sem vagyok képes. A húgomat kellett vigasztalni, és mutatni, hogy idősebb lévén mennyire erős vagyok, így visszafojtottam én is nagy részt az érzelmeim.

Köszönöm.

Tedd azt.

Sőt, az elengedésben segíthet, ha

1) elégeted az adott papírokat (természetesen a biztonsági protokollokat betartva)

2) papír hajókat hajtogatsz belőle, és természetes nagy vízre, folyó, tóra bízod, hogy vigye el messzire a problémád.

3) összetéve megsemmisíted az adott probléma leírását.

Persze miután leírtad, tanulmányoznod kell, és miután megtaláltad a konklúziót, tanulságot, csak utána próbálod meg az elengedést.