Tudom mi váltja ki, de mi lehet a baj?

Mostanában kellemetlen, szinte már pánik szerű érzés jön rajtam ki.

Amint egy szilárd tárgy: fal, ágy, kanapé

és bármi már közé “préselődöm”, pár perc elteltével beindul ez az érzés. Teljesen hétköznapi helyzetekben is, mint pl.: összebújni a párommal elalvás előtt (ahogyan átölel, a karja az ágyra nyom), vagy a kanapén a hasamra teszi a fejét.

Kezdetekben akkor vettem észre ezt, amikor repülőgépen utaztam, és kèt ember közé ültem, vagy egy ember és az ablak közé. Azt hittem az elején, hogy emberiszony, pedig nem. Olyan emberektől is érzem, akik közel állnak hozzám.

Az utóbbi időben egyre többször fordult elő, hogy ez az érzés random megjelenik, de kis mértékben, pl lefekvéskor egyedül, nem összebújva is érzem, vagy ha ülök egy tágas szobában.

Ezért a klausztrofóbiát kizártnak tartanám.

Szorongásra tippelek, de nem tudom, hogy ennek a kivizsgálására pszichológus a megfelelő, vagy ha tudom, hogy milyen helyzetekben jön elő, mikor érzem, hogy esetleg elő fog jönni, akkor elegendő e háziorvossal valami nyugatatót feliratni?

Szinte mindig megnyugatatott a helyzet megváltoztatása, vagy hirtelen mozdulatok, kicsi séta.

Sajnos van olyan helyzet, ahol ezeket nem tehetem meg.

Szeretném, ha jól lennék, ehhez pedig orvosra van szükségem, de nem tudom, hogy kihez forduljak, ki nem fog elzavarni