Stressz váltja ki. Hogy lehetne megszüntetni?

Szia! 17 éves fiú vagyok, pszichológia témában utazok már elég rég óta.

Először is rá kéne jönni, hogy mitől stresszelsz.

Vannak ideiglenes megoldások, amik megszüntetik a stresszt, de hidd el, hosszútávon jobban jársz, ha megtalálod a probléma forrását a lelkedben, és leküzdöd azt.

Tedd fel magadnak azt a kérdést, hogy min szoktál stresszelni, milyen dolgokat szoktál túlgondolni, és mikre görcsölsz rá?

Például hamarosan jön az iskola. Nekem rengeteg problémám van ott, vannak olyanok akik nem bírnak a suliba, szét akarnak verni, de nem stresszelek, mert okosabb vagyok tőlük, és csak magukat minősítik.

Próbálj meg minden problémádra valami megoldást találni, ha nem megy, akkor írj privátban és segítek.

A nyugtató hatású tea nagyon ajánlott.

Azmellett még ajánlom a hasonló videókat: https://www.youtube.com/watch?v=BHACKCNDMW8

Feküdj le, engedd el magad, és hallgasd a videót.