Hogyan lehet csökkenteni a stresszt?
Figyelt kérdés
Legális, vény nélkül kapható szert keresek, ami nyugtató hatású.
Citromfű teát próbáltam, de nem volt hatása.
2021. szept. 6. 18:58
1/9 anonim 
válasza:
válasza:A kocogás pontosan ugyanazoknak az anyagoknak a szintjét emeli meg (dopamin és szerotonin), mint amit a doki bogyói. A legjobb stressz ellen a sport. :)
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Relaxáció. Hihetetlen hasznos. Napi 10-20 perc és utána mintha kicseréltek volna. Tapasztalat. Ja meg a sport.
3/9 anonim válasza:
válasza:Ha már relaxáció, akkor autogén tréning. Vannak csoportos vagy egyéni tanfolyamok, pszichológus szervezésében. Nagyon hasznos. Plusz a sport.
5/9 A kérdező kommentje:
Hát én sportolok.
Edzés után kb 30 percig érzem hogy nem vagyok olyan stresszes mint előtte. Aztán megint...
Futásnál ugyanez
2021. szept. 6. 19:42
6/9 anonim válasza:
válasza:Akkor csak a meditáció maradt, vagy a magnézium + b6. De miért vagy stresszes?
7/9 anonim válasza:
válasza:Költözz el Nyugatra, ahol nem volt szocializmus. Megkeseredett, boldogtalan, kiégett, agresszív emberekből áll Magyarország. Itt nem csökken, hanem újratermelődik az agresszió generációról generációra. Szard le a hazafiasságot. Egy életed van.
8/9 A kérdező kommentje:
#6
Bármilyen helyzettől ami egy kicsit is eltér az unalmas átlagos hétköznaptól.
Vagy pl ha valami új dolog vagy változás van...
2021. okt. 3. 19:22
9/9 anonim válasza:
válasza:Meditáció + futás ha épp intenzív érzelmi kontroll kell a legjobb szerintem.
Ezen túl ilyeneket szoktam h gyertyát gyujtok, séta kint. (Nekem most teljesen felfordult az életem és eltűnt az eddigi stabilitás, az új meg még nincs meg. A legrosszabb pánik/szorongasos állapoton már szerencsére túl vagyok. De a depresszió még itt csücsül az árnyékomban. )
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!