Evek ota jarok pszichologushoz az nem segit. Relaxalok minden nap, illetve nyugtato teat iszok az sem segit.
Pszichiaterhez jartam es gyogyszert is szedtem de konkretan a betegsegem kozepen (minden napos panikrohamok stb) hogy letehetem a gyogyszert es hozza nm kell tobbet menjek. Felhivtam h szarul vagyok, azt mondta szeptemberben visszaterunk ra.
Szoval kisse kilatastalan a helyzetem, minden nap megvagyok hivva programokra es nm tudok elmenni.
Akiknek sikerult legyozni, megis hogyan?
2021. jún. 24. 10:49
1/7 A kérdező kommentje:
Egy ideig bevalt a gyogyszer 7 honap utan ujraelkezdtek elojonni
2021. jún. 24. 10:50
2/7 A kérdező kommentje:
De nagyon durvak es minden napomat megnehezitik, a pszichiater kozolte hogy o nem tud ebbe segiteni es hogy relaxaljak
2021. jún. 24. 10:56
3/7 anonim válasza:
Ha évek óta jársz pszichológushoz és nem javult az állaptod, akkor le kellene váltani a pszichológust. A szorongás és a pánikbetegség elsődleges kezelési módja a pszichoterápia. Ezzel mind a kettő leküzdhető/kezelhető.
2021. jún. 24. 12:10
Hasznos számodra ez a válasz?
4/7 anonim válasza:
Nem lehet könnyű. Írtad, hogy relaxálsz. Kifejezetten meditációt próbáltál? Vannak tudományosan bizonyított pozitív hatásai.
Egy szerzetes volt YT videóban, ő is pánikbeteg volt.
Ő úgy meditált, hogyha rájött egy pánikroham, nem próbálta meg elhesegetni, inkább átélte teljesen. Idővel tudta hagyni "lefolyni" a dolgot és utána el is múlt neki.
2021. jún. 24. 12:26
Hasznos számodra ez a válasz?
5/7 anonim válasza:
Azt kell megtanulni, hogy csak fizikailag pánikolj, de lelkileg maradj nyugodt. Néha túl erősre sikerül a kávé, amitől szívdobogást kapok és lever a víz+ nyugtalan leszek. De leszarom, elmúlik, szóval vhogy így. Érdemes lenne kivizsgáltatnod a pajzsmirigyedet. Ha nincs szervi baj, akkor megtalálni a szorongás okát. Olyan nincs, hogy egy amúgy kiegyensúlyozott ember ok nélkül pánikbeteg lesz. Ha meg van az ok, akkor azt megszüntetni, feldolgozni, kezelni. Ja, és ehhez a pszichiáterhez biztos nem mennék többet, igazi balfsz.
2021. jún. 24. 12:34
Hasznos számodra ez a válasz?
6/7 anonim válasza:
Sport jó még nagyon amúgy, segít a szorongással, így pánikbetegséggel is.
2021. jún. 24. 13:14
Hasznos számodra ez a válasz?
7/7 anonim válasza:
Amit 4-es mondott meg hatos sokat segíthet. Plusz hobbik és sokat segíthetnek. De a YouTube-on Radics Peti (nem tudom ismered-e), ő is csinált videót a pánikbetegségről.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: