Mit tegyek ha mindentől pánikolok?

Ha fáj a fejem, vagy fáradt vagyok és picit szédülök akkor rögtön agydaganatra gondolok. Ha fáj a lábam, akkor a trombózistól rettegek. Mindenről valami súlyos betegség jut eszembe! Pl most is az alhasamban éreztem valami melegséget és tökre bepánikoltam. Mit tegyek? Már kiskorom óta kísért ez engem, 17 éves vagyok és nem sikerült még kinőnöm, pedig azt hittem sikerülni fog. Ráadásul ha felfedezek magamon valami súlyos betegségre utaló tünetet, akkor olyan pánikroham kap el, remegek, nehezen kapok levegőt és rosszul vagyok.