Mi lehet a problémám?

Sziasztok... Azzal a problémával küzdök 1 éve, hogy folyamatosan rosszul vagyok és van alapbetegségeim: Szorongásos depresszió, pánikbetegség - Sajnos ezzel a 2 betegséggel nemtudok normális életmódot folytatni: Iskolába nem járok 2019 novembere óta és nem is dolgozok szintúgy 2019 szeptembere óta viszont akkor még aktívan éltem úgy ahogy. Sajnos utoljára kint a városban és bárhol augusztusban voltam azóta nemtudok sehova menni mert rosszul leszek és pánikolok és egyből elkap a szorongás ahogy attól is, hogyha beszélek bárkivel személyesen vagy a problémáimról... Sajnos barátnőm is ezért hagyott el mert nem találkoztunk mert mindig csak hazudtam és a kifogásokat kerestem azzal szemben, hogy nem tudunk most találkozni... Antidepresszánsok nem segítettek és pszichiátrián is voltam és kipróbáltam azt a B12-es orrsprayt vagy micsodát ami szintúgy nem segített... Sokszor hányingeres szorongásaim vannak és emberekkel nem tudok beszélni mert felpörög a szivem, ráz a hideg és ehhez hasonlók pont ahogyan ha kiszeretnék menni. Valami tipp esetleg? Egyetlen dolog köt le az meg a számítógép és a barátokkal való beszélgetés 0-24... :( Fog esetleg bárhogy is változni a problémám önmagamtól? Nem tudom rávenni magam semmire és szeretnék nagyon változtatni rajta de félek, hogy a rosszullét mindig visszajön.