Pszichológiai eredetű hányinger hogyan lehet megszüntetni?

Nekem sikerült. Meggyőztem magam, hogy nincs mitől félnem. Meg eleve az is gerjeszti ezt az egész gyomorforgató érzést, hogy félsz, hogy mi lesz akkor, ha hánysz. Hát mi lesz? Mex előkapsz egy zacsit...meg akkor sincs semmi, senki nem fog kinevetni...ha te látnál mást ebben a helyzetben te is segíteni akarnál neki biztos, egy kis friss levegő, miegymás. Na szóval én még arra gondoltam, hogy nem bizonyítja semmi, hogy hányni fogok. Jól van a gyomrom, nem kell hogy kijöjjön a kaja. Lazulj el és ne rettegj attól, hogy hányni fogsz! Legyőzhető!