Szorongással küzdő barátomon hogyan tudnék segíteni?

Attól függ mivel kapcsolatban van nála a szorongás...nekem szociális fóbiám van,ami miatt társasági helyzetekben komoly szorongások gyötörnek.Ilyen helyzetekben pl. sokat szokott segíteni,ha egy rokon,vagy egy barát,(bár nem sok van) elkísér,velem van,mellettem van.Biztonságérzetet ad,hogy nem vagyok egyedül az adott helyzetben.Nem vagyok teljesen magamra utalva.

Tapasztalatból tudom hogy az nem segít ha azt mondod a barátodnak hogy ne szorongjon,meg nem kell tartania az adott dologtól,meg hogy ő nem is annyira szerencsétlen és alaptalan a félelme.Ez nem segít.

Nekem az szokott segíteni,ha türelmet látok máson,aki felém közeledik,megértést,és elfogadást.

Türelemmel és elfogadással.

Sokat segít, ha egy ismeretlen helyzet előtt beszéltek arról, hogy mi fog történni vagy te is megosztod vele a tapasztalataidat.

A szorongók egy részén segít, ha te beszélsz, attól megnyugodnak :)

A többi attól függ, hogy konkrétan mitől szorong. Pl. valamilyen fóbia, szociális szorongás, generalizált szorongás...